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10/14/2013

NORTH COUNTRY ENDURANCE CHALLENGE 2013



Il y avait deux super courses dans le monde élargi des courses d'aventure le 7 septembre dernier: La classique Rogaine Laurentides à Morin-Heights offrait un 8h ou un 24h et le North Country Endurance Challenge à Colebrook dans le New Hampshire. Le North Country Endurance Challenge (NCEC) est une course multisport en montagne inaugurée en 2012 où les étapes de kayak/surfski, course sur sentiers et vélo de montagne s’enchaînent sur un parcours balisé. L'épreuve peut se faire en équipe (relais à deux personnes ou plus) ou en solo. Il y a deux parcours offerts: le sprint sur 50km et 1400m de dénivelé positif, et le parcours complet de 100km avec plus de 2100m de dénivelé positif.

Les deux courses ont beaucoup de valeur pour un raideur et navigateur, alors ce fut une décision déchirante. Mes coéquipiers habituels n'étant pas disponibles pour la rogaine de 24h, combiné à l'envi de tenter ma chance à nouveau après ma 3e place de l'an dernier et les bourses en jeux ont fait pencher la balance vers le NCEC! J'étais donc de retour pour une 2e année en solo sur le long parcours et j'espérais bien être en mesure de me battre pour le podium à nouveau, et qui sait peut-être pour la victoire.

Mon bon ami Juan Madrigal (juanmadrigal.ca) m'accompagnait en tant qu'équipier de support de luxe. Juan est un aventurier de longue date et un photographe hors-pair, j'étais donc entre bonnes mains. Son rôle: déplacer mon matériel (nautique-vélo-vêtements-ravito) pour que je puisse passer d'un sport à l'autre et me ravitailler aux zones de transitions.

Voici un survol du parcours qui permet de mieux comprendre le concept du North Country Endurance Challenge:





Programme de la course avec le détail de chaque sections (anglais): http://www.northcountryendurancechallenge.com/Media/RaceProgram.pdf




Vendredi soir
Nous arrivons à l'heure pour le briefing d'avant course où nous sommes accueillis avec un super repas spaghetti et biscuits maison à la caserne de Pittsburg, un déclice. Nous allons ensuite à Ramblewood Cabins & Campground où un super chalet qui nous attend sur le bord du First Connecticut Lake. J'étais bien content d'être sur le bord du lac pour aller essayer (pour la seconde fois à vie... à la frontale) le Epic V12 que j'ai pu avoir avec Kayak idéal. J'avais déjà essayé ce 'missile' et c'est définitivement un surfski pour pagayeur avertis. Je suis sans doute un bon pagayeur mais ce n'est pas ma grande force, et j'allais devoir essayer d'en tirer le plus possible puisque Jason Urckfitz (gagnant de l'an dernier) s'alignait avec un Epic V10 Ultra - également un super bolide. La soirée se déroule vite et je réussi à aller me coucher vers 12:30.




Samedi
0400: Debout pour le petit dej, on vide la place en vitesse et on quitte vers le départ qui est situé sur une magnifique propriété privée sur le bord du First Connecticut Lake. Dommage qu'on ait pu profiter du super chalet que quelques heures! Arrivés sur place, je vais me réchauffer un peu avec mon cheval sauvage... Je devrais m'en sortir mais ce ne sera pas facile à manier. La journée s'annonce superbe et le lever du soleil est à couper le souffle.







0630: Le départ en masse est donné dans le décor magnifique du First Connecticut Lake. Nous nous déttachons rapidement à l'avant. Jason va très vite, je m'accroche déjà, on passe la bouée qui marque le virage vers l'ouest et je suis déjà un peu derrière. Ce sera difficile... mon coup de pagaie n'est pas à la hauteur de mon embarcation et je me bats un peu pour rester droit. J'arrive au bout du lac 3e et je pars rapidement sur la 2e section, un trail run vers Lake Francis. Je ne me sens pas top, mais j'ai un rythme correct.






Arrivé à Lake Francis, mon bateau y est mais pas ma super pagaie epic... oups. Je regarde partout, rien, seulement une vieille pagaie droite en aluminium. Je commence à trouver ça un peu moins drôle lorsque j'apperçois Juan qui arrive à grande vitesse... avec ma pagaie! ouf... j'aurai perdu une minute mais au moins j'ai pu repartir avec ma pagaie! Longue histoire courte, elle était restée à la transition précédente à la fin du First Connecticut Lake. Je repars pour une autre séance de domptage avec le V12... j'ai de meilleurs sensations et je reprends Matt Lunt qui m'avait passé à la fin du premier trail run mais Jason et un autre gars sont toujours devant.






J'arrive finalement au bout de Lake Francis pour y laisser le surfski. Je dois alors courir sur quelques centaines de mètres pour arriver à la transition qui est dans un parc dans le petit village de Pittsburg. Je passe rapidement des vêtements mouillés au kit de vélo (malgré plusieurs gens autour... pas de temps de s'en faire avec la peau!). J'ai une bonne transition et je pars enfin sur mon vélo de montagne sur des chemins forestiers vers Clarksville Highlands. Je commence à me faire un peu de soucis puisque je suis un peu derrière et les sections nautiques m'ont couté plus cher que prévue. Et je ne sens pas la réserve que j'ai habituellement... c'est ce qui m'inquiète le plus. J'arrive à la transition #4 (qui n'est pas au même endroit qu'en 2012) pour y laisser mon vélo et repartir à pied, Chad Denning de l'organisation me dit que je suis six minutes derrière et que je n'ai pas à m'en faire. Six minutes c'est effectivement pas beaucoup, mais ce n'est pas rien. Mais il reste beaucoup de course.


Je pars sur le trail run suivant qui doit ultimement mener à Coleman State park. Je suis les flags bleus tel que requis mais soudainement il n'y en a plus. Je continue quelques temps, et toujours rien. Je décide de retourner sur mes pas puisque je semble avoir manqué une intersection. Je fulmine un peu... Sur le retour, j'arrive face avec Matt, qui lui aussi commençait à se demander ce qui se passait. Un instant plus tard, les deux premiers arrivent aussi. Apparemment tout le monde à manqué quelque chose... Nous décidons de continuer en groupe mais rien ne fait du sens. Il ne reste qu'une option: retourner à la transition. Nous y arrivons en peloton puisque sur notre retour nous avons ramasser beaucoup de monde et leur indiquant que ce n'était pas le bon chemin. Une fois à la transition, il devient clair que le marquage était malheureusement erroné au départ de cette section, dommage. Nous repartons alors sur le bon chemin, toujours en peloton. N'ayant pas pris de liquide avec moi la première fois (et Juan n'y étant évidemment plus) je suis un peu limite, et j'espère que ça ne me causera pas trop d'ennui. Ce trail run est composé d'une longue montée sur chemin et ensuite d'une portion sur sentier parfois très boueux. Je me souviens bien de cette portion de l'an dernier. Toujours en peloton, nous commençons à nous détacher de nouveau à l'avant. Matt cours bien et je suis 50m derrière lui au sommet, nous sommes en tête et quelques autres coureurs sont à environ 200m derrière dont Jason. Une fois le sommet passé, un embranchement pourtant bien indiqué nous amène dans la forêt. Je tourne comme prévue, mais Matt n'est pas devant comme je me serais attendu à la voir... Je me concentre sur ma course, et je croise éventuellement quelqu'un en quad qui me dit que je suis premier. Hmm... je me doute alors que Matt a manqué l'intersection précédente.





Arrivé à Coleman State park je suis très content de retrouver mon vélo pour aller vers une des plus belles section de la course, soit celle du Balsams Wilderness. C'est une section que j'affectionne particulièrement, ayant couru à cet endroit à Untamed New England 2009 et 2010. Moi qui n'allais pas super depuis le début, tout se replace une fois sur le vélo et je peux enfin appuyer comme je veux. Je monte l'infernale montée de Sugar Hill qui est située dès le départ et je passe ensuite dans le réseau du Balsams sur de super sentiers.


Fin de cette section et j'arrive au pied de la station de ski du Balsams à pleine vitesse, j'accroche même la table des bénévoles au passage avec mon vélo. Juan m'aide du mieux qu'il peut encore une fois en étalant tout le matériel possiblement nécessaire pour que je n'ai qu'à me servir. Il me dit quelque chose qui me laisse penser que j'ai de l'avance, mais ce n'est pas clair... J'ai une bonne transition, je mets mes souliers de course, prends les bâtons, une bouchée de sandwich et hop je pars vers le sommet de la station de ski. J'emprunte les pistes directement, c'est une dure montée puisque très abrupte mais c'est la ligne directe et je me sens beaucoup mieux, j'arrive à garder un bon rythme et je suis au sommet en moins de temps que je ne l'aurais cru (j'avais perdu du temps sur cette section en 2012). Je regarde derrière en montant, personne... Je commence à me dire que la victoire est peut-être possible... Je cours tout ce que je peux le plus vite possible, je passe au sommet de Table Rock Mountain et j'attaque la descente technique vers Huntington Cascade. Je m'alimente et je bois beaucoup sur ce trail run puisque la prochaine section est la plus difficile de la course avec l'interminable montée vers Kelsey Noth Pass.






Transition #7. Juan me dit que les gars n'étaient pas arrivés à la dernière transition lorsqu'il est parti. J'ai donc une avance intéressante que j'évalue à au moins 10m. Je sais que si je bascule en tête au sommet de Kelsey Notch Pass et que je n'ai personne derrière moi à ce moment là j'ai de très bonnes chances de victoire. Je commence à y penser mais je reste concentré puisque cette section est la plus difficile de la course, avec une montée de près de 8 km. Je me change de souliers et je pars rapidement sur le vélo.




Ça roule bien et j'attaque la montée de Kelsey Notch Pass. Je me rappelle avoir eu un petit passage à vide l'an dernier sur cette montée, mais tout se passe bien et j'arrive à garder un bon rythme. Je regarde derrière moi à l'occasion mais je ne vois personne. J'arrive au sommet et je regarde une dernière fois derrière moi, toujours rien. J'ai soudainement un élan de confiance additionnel. J'attaque la descente, très technique par endroit. J'évalue constamment mon état de fraicheur, je mange le plus que je peux. Je passe rapidement la dernière transition, qui est en fait un ravitaillement puisque je repars de nouveau en vélo pour la dernière portion de la course.


Je dois maintenant assurer la dernière section et rallier l'arrivée. Cette dernière est moins technique que la précédente, il y a deux bonnes montées mais elles me conviennent tout à fait et en peu de temps je me retrouve dans la dernière descente vers Colebrook. Je suis les derniers flags et je passe la ligne d'arrivée sous les acclamations de la des bénévoles et des quelques spectateurs. J'ai gagné le North Country Endurance Challenge ! Wow !





Au final, Jason, Matt et quelques autres (ensembles) ont manqué une intersection dans la section #5. Elle était pourtant bien marquée selon moi puisque nous sommes plusieurs à ne pas l'avoir manqué, donc la gagnante Meghan Smith. Cette section a été annulée et les résultats finaux (sans celle-ci) montrent les temps de Jason et les miens étaient assez similaires. Au final je gagne que par 2 petites minutes! La table est donc mise pour l'an prochain alors que je vais devoir défendre mon titre!






Debrief de course:


À revoir:
  • Sommeil: le manque de sommeil m'a clairement nuit pour les 2 première heures de la course
  • Embarcation: j'aurais mieux fait d'avoir un surfski avec lequel j'étais plus à l'aise que d'apprivoiser une embarcation en route

Les bons coups:
  • La forme: oui ça compte pour beaucoup!
  • Transitions: j'ai pu sauver quelques minutes aux transitions grace à une bonne préparation/exécution avec mon support
  • Une section à la fois: ça ne sert à rien de voir trop loin, je me suis concentré sur la course une section à la fois

Merci à Juan d'avoir embarqué dans cette aventure avec moi! Je n'aurais pu faire ça seul, c'est un vrai travail d'équipe! Et merci pour les super photos!


Merci à Icebreaker Touch Lab Montréal, Suunto Canada, les barres d'énergie Fruit2, Thule, Julbo Eyewear, Nuun hydratation, Untamed New England et Swiftwick de me supporter dans ces aventures!

Félicitations à l'organisation et à tous les participants, au plaisir de vous voir l'an prochain!


Alex
@alexprovo

9/04/2013

HARD BATTLE AT WILDERNESS TRAVERSE 24H

The Wilderness Traverse was once again a race that we didn't want to miss. It was the 4th edition of this 24h race on August 17 2013 and once more there were really strong teams at the start line. The HQ was on a hockey ring in Nobel, Ontario. Quite an unusual place to have a HQ, but in the end, it was just a perfect place for a bunch of dirty and stinky racers.


Gear in action at Wilderness Traverse
Julbo Eyewear Dust - Pipeline

After getting through registration and gear check, Bob Miller gave us the map. It was pretty straight forward course. Three long sections - biking, trekking, paddling at night (probably at night) and then a short trek to the finish. 






The race started at 8:00am with a 6h mountain bike section of about 85 to 90km. Our plan was to use the «dratf» of some of the faster team. It didn't took really long before we realize that it was not a good place to use that strategy. The first two CPs were on a trail under a power line. We did our best to stay with the lead team, but we felt behind in the upper mid-pack rapidly. Fortunately for us, after about 20km we came across a bunch of teams that made us realize that we had passed a turn. Except for a few teams, we were all together once again. We got to CP1 located on the east side of Black lake. Got back on the bike to CP2 a couple hours later. The last 20km of the biking section was not as technical and we got to CP3/TA1 in a good time. Thanks to Joe for drafting and Alex for pulling. 





What a surprise it was when we got to TA1. The volunteers had some ice cream sandwiches for us. A first in AR for sure! After less then 10 minutes we were all ready to trek. Our strategy was to try to use the trail system as much as possible because that is where our team is the strongest. It worked well to get to CP4 as we managed to catch some time on the lead team but unfortunately it is not the way that the Wilderness Traverse is meant to be. Things got complicated for the rest of the trekking section. To be honest, we were a little discouraged when we arrived at CP5 and people beside little William Lake told us that we were 1.5 hours behind the first team. A quick look at the map and we took off. No time to waste, we had another 20km of trekking to do. As Bob Miller told us, the last trekking CP was not as easy as it looked on the map! 




We finally arrive at CP6/TA2 just before it got dark. At least we were happy to get a leg break and jump into the canoes. We also enjoyed the last ray of sun with team Vallée Bras du Nord/Mundial St-Raymond. Even if they were in transition before us, we got on the water before them. We didn't stay in front of them for a long time... After 5-10 minutes of paddling, Jonathan realized that he forgot is race jersey at the transition... so we headed back to pick it up, no choice. We got offered beer by campers on the beach, sadly we had to decline... After about an hour of paddling, we crossed with Vallée Bras du Nord/Mundial St-Raymond once again. They decided to take the shortest paddling line, with some more complicated route finding. As it was dark we chose a slighlty longer but safer paddling route but that choice had to have a downside : 5.5km of portage (at least on trail we used while biking on our way up so we knew it was good for portaging). We even cut across a marsh near the end to resume paddling southwest to CP7 faster. We then went on paddling into the night to CP8/TA3, without seeing any ligths either in front or behind us. In the end, our paddling route choice was a relatively good decision because we never saw anyone before the finish line.

We got to TA3 around 3am. We dropped the paddles and the life jackets and we ran to the finish to a 4th place overall, 3rd coed. We were happy to get to the finish, although a bit bummed by the gap between the winners and ourselves. 

We will get them next time !




Thanks to all the sponsors. Once again, it wouldn't be possible without you. Untamed New England, Clinique du pied Équilbre, THULE, Icebreaker, Nuun hydration, Rollerblade, Osprey packs, Suunto, Fruit2 energy bars, Swiftwick compression socks. Thanks also to Luis Moreira for the amazing shots. Visit Luis site at http://luismoreira.ca/. Thanks to all the volunteers and Barb Campbell and to Bob Miller for designing this course. We had a good time out there.

Congratulations to all participants and thumbs up to Pentathlon des Neiges for their victory over a solid Tecnu in 2nd place. 

Wilderness Traverse race page: http://wildernesstraverse.com/index.php?option=com_content&view=article&id=75&Itemid=78
Race Live coverage page: http://www.untamedne.com/Home/live/RaceCenter.aspx?wt2013
SportIdent time splits: http://wildernesstraverse.com/files/Splits.html

JY

7/02/2013

UNTAMED NEW ENGLAND 2013 - 4TH COED

We decided to participate to Untamed New England for a third consecutive year. This time it was not for an expedition race but for the 24 hours edition on June 22-23rd. We were racing as team Clinique du Pied Équilibre and the team was composed of Jonathan Dionne, Nathalie Long, Benoit Letourneau and myself Jean-Yves Dionne. We were quite happy to have Benoit along with us because he has been in the adventure racing community for more than 15 years. He is a strong teammate with very good navigation skills.



Gear in action this time
Osprey Talon 11 + 33
Thule bike racks
Light in Motion Seca
Icebreaker tops
Suunto Vector
Nuun hydration
Swiftwick compression socks
Suunto M-3 G compass
Julbo Eyewear Dust - Pipeline
Dynafit MS Feline Superlight
Platypus hydration systems
Fruit2 energy bars





The maps were given to us on Friday evening. The course looked pretty straight forward. In fact, I always find it funny how simple and easy a course can look from the hotel room. After spending a few of hours looking at our 10 maps and drawing the «most logical route» we decide that it was good enough and got to bed at midnight.





It was a 90 minutes bus drive to the start line. GO! A short run of 1 mile and we were in the canoe for the next 3 hours. Even though we struggle to keep up with Nathalie and Benoit up we still managed to get out of the water as the first coed team. After punching CP1, we were off trekking. We got to CP2 and CP3 quite easily. We made a few mistakes here and there but nothing major. In fact, nothing in adventure racing will ever be perfect. Of course you need to be in good shape to win, but I believe that the teams that win races are the ones that recover quickly from their mistakes.





CP4 was located at the top of west carry peak. We probably lost a good 15 minutes there making sure that we did not miss something... We were looking for a road that we saw on google map the night before. We never found it and decided that it would be faster to just bushwack. We got to the top but not much time to enjoy the view. We bushwacked again to CP5. It was a bike transition and also the only time in the race that we saw our gear bin. The trails were super nice at the start of the bike. Benoit did a really good job with the navigation and brought us to CP6 in less that a couple of hours.




That's where it got interesting for our team. Just before arriving to CP7, Nathalie notice that her bike pedal was not in perfect working condition... In fact, it was not looking good at all. Her egg beater pedal had fallen off the axle. The only thing that we manage to save was the shaft of the pedal. Apparently egg beater pedals do that quite often... After realizing that we couldn't do much about it, Benoit suggested to change his own pedal with Nath's pedal. After a good 15-20 minutes of switching pedals and shoes around we were off to CP8 for the orienteering course. From that point, Benoit wasn't feeling to good. The effects of pulling and   pedaling with only «1 good pedal» were starting to affect him. Then it was down the mountain to CP9 and CP10 and back up to CP11 to get to our bike. Nathalie did a good job on the way up pulling the team. Before taking off on the bike, Jonathan sacrificed himself and took the egg beater for the rest of the bike section. Joe was strong and never complained or slowed the team down on the looong hills to CP12. It was a brutal climb! We had to walk beside our bikes for the last 500 feet. It was just too steep to stay on the bike! After punching CP12, Benoit told us that it was downhill all the way back to CP13 where we would drop our bike. At that point it was close to midnight and it started raining quite hard.




While looking at the maps the night before, we knew that this last trekking section would be difficult. We followed a road for about a kilometer, then it changed to a trail... and disappeared. We eventually got to a creek junction... but it was not the right one. We started moving up the river. It was raining, the rocks were wet and slippery. At that point, we were moving really slow. Nathalie was having trouble with her right ankle (she injured herself while training a couple weeks ago). The plan was to get to 1400 feet of elevation and from there to bushwack to a 'road'! Thank god we eventually found the road, but we were not to CP14 yet. After searching and bushwacking in dense forest for much longer than anticipated, Jonathan spoted reflective tape on a tree... CP14! He found it just in time because we were really close from turning back... From there, we had about a 7 or 8 kilometers to CP15 uphill to the top of Sugarloaf Mountain at 4 250 feet. We got up there as the sun was rising.



Once we punched the last CP, it was downhill to the finish. Does anyone like to go down big hills after 24 hours of racing? Well, we don't! It was painful, but we managed to cross the finish line at 6:27am in 4th place coed.

Thanks to all the team members and all our amazing partners: Clinique du pied Équilibre, Untamed New England, Icebreaker, Thule, Suunto, Rollerblade, Swiftwick, Nuun, Osprey, Light in Motion, Raid Pulse, Camp de base, Dynafit, Julbo, Platypus and Fruit2.

Thanks to dedicated race director Grant Killian and all Untamed New England volunteers and staff. Great show once again.

All photos credits to adventure racing photograph extraordinaire Vladimir Bukalo.

Next race for us will be the Equinox Traverse in Pennsylvania. It should be a challenging course that will test teams skills for 46 hours.

Results: http://www.untamedne.com/Media/2013-24hour-results.pdf

Pictures: http://photobukalo.zenfolio.com/p533590962/h65EF5E63#h65ef5e63

Jean-Yves